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Yoga auf den Malediven: Entspannung pur

Text: Darian Leicher

Von Hatha über Ashtanga Ninyasa bis hin zu Nidra reicht die vielfältige Palette der Yoga-Angebote in den Resorts auf den Malediven. Die meisten Hotels haben herausragend ausgebildete Yogis, die Gruppensitzungen und Privatstunden leiten.

Es gibt kaum traumhaftere Yoga Spots als auf den Malediven. Am Pool mit Blick auf den Ozean, in einem Pavillon im Dschungel oder auf einer isolierten Sandbank inmitten einer Lagune. Mit erfahrenen Yogis kann man an diesen malerischen Plätzen das Ineinanderfließen von Körper und Geist erleben.

Stärkung der Physis und des Geistes

Die grundlegende Intention der vor mehr als 3000 Jahren in Indien entstandene Disziplin liegt darin, Harmonie in der physischen und Stärke in der psychischen Ebene zu entwickeln. In den Gruppen-Yogastunden liegt das Augenmerk auf Haltung (Asanas), Atmung (Pranayama), Energie-lenkenden Gesten (Mudras) und dem Bewusstsein des Geistes (Meditation). Während des Privatunterrichts werden die Bewegungen auf den individuellen Charakter personalisiert.

Ob Kinder, Schwangere oder Ältere – unter dem riesigen Angebot der Resorts findet sich für jeden etwas Passendes. Yoga dient der Linderung von Schmerzen, der Kräftigung der Kernmuskulatur und der Entspannung. Für Neulinge werden eine Reihe an Kursen angeboten, die in die spirituelle Welt der Meditation einführen.

Yoga auf und im Wasser

Experten können sich auch am Yoga auf dem Stand-Up-Paddle Board probieren. Friede und Ruhe, die durch die Wellen ausgestrahlt werden, übertragen sich auf Körper und Geist der Teilnehmer. Eine weitere Disziplin findet nicht auf, sondern im Wasser statt: Aqua Yoga. Hierbei werden komplexe Unterwasserpositionen ausgeführt, wodurch Bewegungsfreiheit und Durchblutung des Muskelgewebes gefördert werden.

Ob bei Sonnenauf- oder Sonnenuntergang, unter Palmen oder am, beziehungsweise im Wasser – Yoga auf den Malediven gehört zu den entspanntesten und schönsten Erlebnisse auf dem Weg zum inneren Frieden.

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